Op deze pagina vind je een overzicht van alle activiteiten die de voorbije maanden in de provincie Antwerpen reeds georganiseerd werden binnen de campagne Fit in ons Hoofd. De activiteiten zijn onderverdeeld per stap en kunnen als inspiratie dienen.
Dansavond met initiatie salsa
Organisatie: Gezondheidsraad Kapellen
Stap(pen): Beweeg, probeer iets nieuws uit
Omschrijving: Deze dansavond bestaat voor een deel uit een initiatieles salsa. Dit alles wordt begeleid door de professionele danscoach Davy Brocatus, ook bekend van het televisieprogramma 'Sterren op de dansvloer'.
Meer info? Mieke Raeijmaekers, mieke.raeijmaekers@mensura.be
Rolstoeldansen
Organisatie: Dansprovant vzw
Stap(pen): Beweeg, probeer iets nieuws uit
Omschrijving: In september 2008 wordt het rolstoeldansen voor gehandicapten opnieuw opgestart in het Antwerpse. Deze vorm van gehandicaptensport heeft hier gedurende jaren niet meer bestaan. Rolstoeldansen is een aangename vorm van vrijetijdsbesteding met een lage instapdrempel. Zelfs rolstoelgebruikers met een ernstige beperking kunnen nog deelnemen mits ze geholpen worden door een begeleider. Voor anderen kan het uitgroeien tot een dynamische hobby waarbij - naast de armen - vooral buik en rugspieren geoefend worden. Dansen is echter in de eerste plaats bewegen op muziek en in gezelschap. Dat maakt rolstoeldansen tot een ontspannende bezigheid.
Meer info? Leona Pellens, leonapellens@hotmail.com
Lachsessie
Organisatie: Gezondheidsraad Westerlo
Stap(pen): Vind jezelf oké
Omschrijving: De gezondheidsraad van Westerlo organiseert maandelijks een activiteit die één van de 10 stappen naar mentaal welzijn illustreert. In maart 2009 kozen ze voor een lachsessie.
Meer info? Gezondheidsraad Westerlo, 014/53.92.00
Opening Golempad
Organisatie: Gemeente Brasschaat
Stap(pen): Vind jezelf oké, gun jezelf rust, beweeg, ga ervoor
Omschrijving: In september werd het Golempad geopend in Parkdomein de Mick. Dit pad is een bijzondere ervaring, de route werd immers ontworpen rond een kunstwerk van Koen Vanmechelen, de Golem. Deze figuur stamt uit de Jiddische legendes en treedt op als een vertrouwenspersoon, een vriendelijke reus aan wie hersenspinsels, gedachten van hoop en verlies, gedichten,... kunnen worden toevertrouwd. Kortom, hij staat symbool voor de helende kracht die alle mensen met nood aan zingeving kan samenbrengen en verbinden.
Het initiatief werd genomen door Jan Jacquemyn, wiens goede vriend Ivo Clijsters overleed aan de spieraandoening ALS. Ter ere van Ivo werd het pad ontworpen als een rolstoelvriendelijk wandelpad, dat je langs kleine, idyllische plekjes leidt. Het pad heeft als doel een rustpunt te vormen voor al wie dit nodig heeft, een plek om zich even te bezinnen en de hectische wereld achter zich te laten.
Bedoeling is dat dit pad een centraal punt wordt in allerlei culturele en educatieve projecten.
Het wordt een plek voor poëzie, muziek, kunst, educatieve wandelingen - een sprookjesachtig eiland van zingeving.
Meer info? Matthias Stuyck, mathias.stuyck@brasschaat.be, 03 650 03 80/13
Geestige Beweging. Aandacht voor lichaam en geest
Organisatie: Uit Je Doppen (cursuswerking OCMW Kontich), LDC De Wilg en Gezel (Gezondheid- en eerstelijns samenwerking)
Stappen: Beweeg, probeer iets nieuws
Omschrijving: Op 19 september organiseren LDC De Wilg, UJD en Gezel een bijzondere bewegingsdag. Bewegen is immers niet alleen goed voor je lichaam. Ook je geest kan af en toe wat beweging gebruiken.
De feestzaal van het dienstencentrum is daarom op die dag de plaats waar Tai Chi, Yoga, Mindfulness, Shiatsu en Epodans gedemonstreerd, uitgeprobeerd en aangeleerd worden.
Tussen 15u en 18u kan je een kijkje komen nemen, gezellig iets drinken en als je zin hebt ook deelnemen aan deze activiteiten.
De workshops en demonstraties staan geprogrammeerd in het nieuwe cursusaanbod van Uit Je Doppen. Als je geïnteresseerd bent, kan je ter plaatse een inschrijvingsformulier meenemen om de week erna te starten met een cursus naar keuze.
Meer info? Ann Van Steenwinkel, ann.van.steenwinkel@ocmwkontich.be, 03 451 14 30
Faalangst bij kinderen (lezing)
Organisatie: Gemeente en Welzijnsraad Kalmthout
Stap(pen): Hou je hoofd boven water, praat erover
Omschrijving: Tijdens deze avond worden enkele concrete voorbeelden gegeven van faalangst en hoe je dit kan herkennen. Er worden tips gegeven om het zelfvertrouwen van je kind op te krikken en faalangst te voorkomen. Ilse Dewitte, orthopedagoge en kinder- en jongerentherapeute, is verbonden aan de dienst kinder- enjeugdpsychiatrie van UZ Gasthuisberg. Ze werkt ook in een privépraktijk met kinderen, jongeren én hun ouders rond gedrags- en emotionele problemen.
Meer info? Cerys Meredith, welzijnsraad@kalmthout.be, 03 620 22 67
En hou nu verder? (lezing)
Organisatie: Netwerk Palliatieve Zorg Noorderkempen
Stap(pen): Hou je hoofd boven water, praat erover
Omschrijving: In de lezing 'En hoe nu verder?' wordt aandacht besteed aan de verschillende facetten van een rouwproces na het overlijden van een dierbare, en reiken we suggesties aan om met je rouw te leren omgaan. We bieden tijdens de lezing de mogelijkheid aan om nadien via individuele begeleiding of een gespreksgroep verder op weg te gaan met je rouw. Deze lezing wordt gegeven door Tifany Bracké, psychologe en rouwzorgverantwoordelijke.
Meer info? NPZN, npzn@skynet.be, 03/633.20.11
Workshop "Energetisch dansen"
Organisatie: VC De Kruierie, ism. dienstencentrum Den Travoo
Stap(pen): Beweeg, Probeer iets nieuws
Omschrijving: Energetische dans is een dansende vorm van yoga. Ritmisch Primitief dansen is een prettige manier van bewegen, je verstand op nul zetten en genieten van de muziek. De energie die de dans je geeft zorgt voor een volledige fysieke en geestelijke ontspanning. Stevige, ritmische dans wordt afgewisseld met rustige en harmonieuze bewegingen. Deze workshop wordt gegeven door Mimi Vanroosbroeck en deelname is gratis.
Meer info? VC De Kruierie, 014/82.92.30
Yoga
Organisatie: Gezondheidsraad Westerlo
Stap(pen): Gun jezelf rust, Probeer eens iets nieuws
Omschrijving: De gezondheidsraad van Westerlo organiseert maandelijks een activiteit die past onder één van de 10 stappen. In december kan je de stap Gun jezelf rust concreet maken door deel te nemen aan een initiatieles Yoga. Deze les gaat door in het Gemeenschapslokaal, Jos Geunsplein in Tongerlo, van 20u tot 21u.
Meer info? Gezondheidsraad Westerlo, 014/53.92.00
| Beweeg | Probeer iets nieuws | Maak vrienden | Durf hulp te vragen | Gun jezelf rust |
| Dansavond Rolstoeldansen Geestige beweging Energetisch dansen |
Yoga |
| Durf nee zeggen | Vind jezelf oké | Ga ervoor | Hou je hoofd boven water | Praat erover |
| Lachsessie | Opening Golempad | Faalangst bij kinderen | En hoe nu verder? Rouw en verlies |
Dansavond met initiatie salsa
Organisatie: Gezondheidsraad Kapellen
Stap(pen): Beweeg, probeer iets nieuws uit
Omschrijving: Deze dansavond bestaat voor een deel uit een initiatieles salsa. Dit alles wordt begeleid door de professionele danscoach Davy Brocatus, ook bekend van het televisieprogramma 'Sterren op de dansvloer'.
Meer info? Mieke Raeijmaekers, mieke.raeijmaekers@mensura.be
Rolstoeldansen
Organisatie: Dansprovant vzw
Stap(pen): Beweeg, probeer iets nieuws uit
Omschrijving: In september 2008 wordt het rolstoeldansen voor gehandicapten opnieuw opgestart in het Antwerpse. Deze vorm van gehandicaptensport heeft hier gedurende jaren niet meer bestaan. Rolstoeldansen is een aangename vorm van vrijetijdsbesteding met een lage instapdrempel. Zelfs rolstoelgebruikers met een ernstige beperking kunnen nog deelnemen mits ze geholpen worden door een begeleider. Voor anderen kan het uitgroeien tot een dynamische hobby waarbij - naast de armen - vooral buik en rugspieren geoefend worden. Dansen is echter in de eerste plaats bewegen op muziek en in gezelschap. Dat maakt rolstoeldansen tot een ontspannende bezigheid.
Meer info? Leona Pellens, leonapellens@hotmail.com
Lachsessie
Organisatie: Gezondheidsraad Westerlo
Stap(pen): Vind jezelf oké
Omschrijving: De gezondheidsraad van Westerlo organiseert maandelijks een activiteit die één van de 10 stappen naar mentaal welzijn illustreert. In maart 2009 kozen ze voor een lachsessie.
Meer info? Gezondheidsraad Westerlo, 014/53.92.00
Opening Golempad
Organisatie: Gemeente Brasschaat
Stap(pen): Vind jezelf oké, gun jezelf rust, beweeg, ga ervoor
Omschrijving: In september werd het Golempad geopend in Parkdomein de Mick. Dit pad is een bijzondere ervaring, de route werd immers ontworpen rond een kunstwerk van Koen Vanmechelen, de Golem. Deze figuur stamt uit de Jiddische legendes en treedt op als een vertrouwenspersoon, een vriendelijke reus aan wie hersenspinsels, gedachten van hoop en verlies, gedichten,... kunnen worden toevertrouwd. Kortom, hij staat symbool voor de helende kracht die alle mensen met nood aan zingeving kan samenbrengen en verbinden.
Het initiatief werd genomen door Jan Jacquemyn, wiens goede vriend Ivo Clijsters overleed aan de spieraandoening ALS. Ter ere van Ivo werd het pad ontworpen als een rolstoelvriendelijk wandelpad, dat je langs kleine, idyllische plekjes leidt. Het pad heeft als doel een rustpunt te vormen voor al wie dit nodig heeft, een plek om zich even te bezinnen en de hectische wereld achter zich te laten.
Bedoeling is dat dit pad een centraal punt wordt in allerlei culturele en educatieve projecten.
Het wordt een plek voor poëzie, muziek, kunst, educatieve wandelingen - een sprookjesachtig eiland van zingeving.
Meer info? Matthias Stuyck, mathias.stuyck@brasschaat.be, 03 650 03 80/13
Geestige Beweging. Aandacht voor lichaam en geest
Organisatie: Uit Je Doppen (cursuswerking OCMW Kontich), LDC De Wilg en Gezel (Gezondheid- en eerstelijns samenwerking)
Stappen: Beweeg, probeer iets nieuws
Omschrijving: Op 19 september organiseren LDC De Wilg, UJD en Gezel een bijzondere bewegingsdag. Bewegen is immers niet alleen goed voor je lichaam. Ook je geest kan af en toe wat beweging gebruiken.
De feestzaal van het dienstencentrum is daarom op die dag de plaats waar Tai Chi, Yoga, Mindfulness, Shiatsu en Epodans gedemonstreerd, uitgeprobeerd en aangeleerd worden.
Tussen 15u en 18u kan je een kijkje komen nemen, gezellig iets drinken en als je zin hebt ook deelnemen aan deze activiteiten.
De workshops en demonstraties staan geprogrammeerd in het nieuwe cursusaanbod van Uit Je Doppen. Als je geïnteresseerd bent, kan je ter plaatse een inschrijvingsformulier meenemen om de week erna te starten met een cursus naar keuze.
Meer info? Ann Van Steenwinkel, ann.van.steenwinkel@ocmwkontich.be, 03 451 14 30
Faalangst bij kinderen (lezing)
Organisatie: Gemeente en Welzijnsraad Kalmthout
Stap(pen): Hou je hoofd boven water, praat erover
Omschrijving: Tijdens deze avond worden enkele concrete voorbeelden gegeven van faalangst en hoe je dit kan herkennen. Er worden tips gegeven om het zelfvertrouwen van je kind op te krikken en faalangst te voorkomen. Ilse Dewitte, orthopedagoge en kinder- en jongerentherapeute, is verbonden aan de dienst kinder- enjeugdpsychiatrie van UZ Gasthuisberg. Ze werkt ook in een privépraktijk met kinderen, jongeren én hun ouders rond gedrags- en emotionele problemen.
Meer info? Cerys Meredith, welzijnsraad@kalmthout.be, 03 620 22 67
En hou nu verder? (lezing)
Organisatie: Netwerk Palliatieve Zorg Noorderkempen
Stap(pen): Hou je hoofd boven water, praat erover
Omschrijving: In de lezing 'En hoe nu verder?' wordt aandacht besteed aan de verschillende facetten van een rouwproces na het overlijden van een dierbare, en reiken we suggesties aan om met je rouw te leren omgaan. We bieden tijdens de lezing de mogelijkheid aan om nadien via individuele begeleiding of een gespreksgroep verder op weg te gaan met je rouw. Deze lezing wordt gegeven door Tifany Bracké, psychologe en rouwzorgverantwoordelijke.
Meer info? NPZN, npzn@skynet.be, 03/633.20.11
Workshop "Energetisch dansen"
Organisatie: VC De Kruierie, ism. dienstencentrum Den Travoo
Stap(pen): Beweeg, Probeer iets nieuws
Omschrijving: Energetische dans is een dansende vorm van yoga. Ritmisch Primitief dansen is een prettige manier van bewegen, je verstand op nul zetten en genieten van de muziek. De energie die de dans je geeft zorgt voor een volledige fysieke en geestelijke ontspanning. Stevige, ritmische dans wordt afgewisseld met rustige en harmonieuze bewegingen. Deze workshop wordt gegeven door Mimi Vanroosbroeck en deelname is gratis.
Meer info? VC De Kruierie, 014/82.92.30
Yoga
Organisatie: Gezondheidsraad Westerlo
Stap(pen): Gun jezelf rust, Probeer eens iets nieuws
Omschrijving: De gezondheidsraad van Westerlo organiseert maandelijks een activiteit die past onder één van de 10 stappen. In december kan je de stap Gun jezelf rust concreet maken door deel te nemen aan een initiatieles Yoga. Deze les gaat door in het Gemeenschapslokaal, Jos Geunsplein in Tongerlo, van 20u tot 21u.
Meer info? Gezondheidsraad Westerlo, 014/53.92.00