Op deze pagina vind je alle activiteiten die de komende maanden op het programma staan in de provincie Antwerpen in het kader van de campagne Fit in ons Hoofd, goed in ons vel.
14 januari 2010: Mindfulness - Westerlo
Organisatie: Gezondheidsraad Westerlo
Stap(pen): Hou je hoofd boven water, Gun jezelf rust
Omschrijving: De gezondheidsraad van Westerlo organiseert maandelijks een activiteit die past onder één van de 10 stappen. In januari wordt de stap Hou je hoofd boven water geIllustreerd door een lezing over Mindfulness. Deze activiteit gaat door in de bibliotheek van Westerlo.
Meer info? Gezondheidsraad Westerlo, 014/53.92.00
14 januari tot 27 januari 2010: Hahahandicap - Wijnegem
Organisatie: Gezondheidsraad Wijnegem
Stap(pen): Vind jezelf oké
Omschrijving; Handicap is een thema dat snel zwaar geladen wordt. Het is niet eenvoudig om dit thema aan te kaarten bij het grote publiek. Om mensen aan te spreken, hun aandacht te vragen, maar tegelijk niet af te schrikken, mag een campagne niet te ernstig en te zwaar zijn. Daarom kwam Grip vzw met deze humorcampagne op de proppen.
Met de tentoonstelling wordt het gevoel voor humor en zelfrelativering van mensen met een handicap in de verf gezet. Opmerkelijk is hoe mensen met een handicap hun eigen beperkingen of de reacties van de samenleving daarop kunnen relativeren of er zelfs om kunnen lachen. De cartoontentoonstelling staat van 14 tot 27 januari 2010 in ’t Gasthuis, Turnhoutsebaan 199 te Wijnegem. De tentoonstelling is open op weekdagen van 9 tot 17u en maandag, dinsdag en donderdag van 18u tot 20u.
Meer info? Leen Bosschaerts, cultuur@wijnegem.be –03/288.20.82
31 maart 2010: Buitenspeeldag - Balen
Organisatie: VC De Kruierie, ism. jeugddienst en jeugdraad Balen
Stap(pen): Beweeg
Omschrijving: Een speelse dag voor kids en tieners met leuke activiteiten. Deelname is gratis.
Meer info? VC. De Kruierie, 014/82.92.30
7/14/21/28 jan 2010: Cursus "Assertiviteit" - Balen
Organisatie: Dienstencentrum Den Travoo
Stap(pen): Durf 'nee' te zeggen
Omschrijving: Op vragen als 'Hoe kom ik op voor mezelf?', 'hoe leer ik nee te zeggen?', e.a. wordt uitvoerig ingegaan in deze cursus, o.l.v. Ellen Dierckx.
Meer info? Dienstencentrum Den Travoo, 014/68.71.93
11 februari 2010: Infoavond depressie
Organisatie: Gezel ( Gezondheid- en eerstelijnsamenwerking Kontich), Dr. Dieleman, PZT De Vliering, Dr. Carla De Smedt en Similes.
Stap(pen): Durf hlp vragen
Omschrijving:Op deze infoavond vertrekken we vanuit het verhaal van een ervaringsdeskundige. Hij leest voor uit dagboekfragmenten. Een huisarts en iemand van psychiatrische thuiszorg geven een vervolg aan zijn verhaal vanuit hun invalshoek. Deze infoavond staat open voor een ruim publiek.
Meer info: ann.van.steenwinkel@ocmwkontich.be
25 februari 2010: Infoavond depressie
Organisatie: Gezel ( Gezondheid- en eerstelijnsamenwerking Kontich), Dr. Dieleman, PZT De Vliering, Dr. Carla De Smedt en Similes.
Stap(pen): Durf hulp vragen
Omschrijving: Op deze tweede infoavond rond depressie die deze maand wordt georganiseerd in Kontich, kaderen een psychiater en een medewerker van Similes het thema in hun werking. De mogelijkheden waar je terecht als je een depressie hebt, worden op een rijtje gezet. Er wordt ook ruim de tijd genomen om vragen te beantwoorden. Deze infoavond staat open voor een ruim publiek.
Meer info: ann.van.steenwinkel@ocmwkontich.be
2 maart 2010: Workshop “Als ik nee zeg, voel ik me schuldig”
Organisatie: Gemeente Brecht
Stap(pen): Durf nee zeggen
Omschrijving: Dagelijks komen er vragen op me af waarop ik ‘ja’ of ‘neen’ kan zeggen. Vaak durf ik niet ‘neen’ zeggen of als ik ‘neen’ zeg, voel ik me daarna schuldig. In deze workshop gaan we op zoek naar meer inzicht in de verschillende vragen die op ons afkomen. We ondervinden wat voor ons moeilijk is als we een vraag krijgen. We gaan op zoek naar een manier om een juiste keuze tussen ‘ja’ of ‘neen’ te maken. Deze workshop gaat door in Dienstencentrum Het Sluisken, Gasthuisstraat 11 te Brecht van 20 uur tot 22 uur.
Meer info: katrien.geens@brecht.be - 03 660 25 88
24 april 2010: Initiatie Zumba en Hiphop Streetdance
Organisatie: Gezondheidsraad Kapellen
Stap(pen): Beweeg, Probeer iets nieuws uit
Omschrijving: In het kader van de Fit in ons Hoofd ketting 2010 organiseert de Gezondheidsraad van Kapellen een initiatie zumba en hiphop streetdance. Er vinden 2 sessies plaats. Om 14 uur is er een eerste sessie zumba en hiphop streetdance voor jongeren. Om 16 uur start een initiatie zumba voor volwassenen.
Om 14 uur en 16 uur in dansstudio DiLuna, Hoevensebaan 79-81 in Kapellen.
Meer info: sonja.verboven@kapellen.be - 03-660 66 24
9 mei 2010: Voorjaarswandeling met brunch - Balen
Organisatie: VC De Kruierie, ism. Dienstencentrum Den Travoo
Stap(pen): Reken op vrienden, Beweeg, Gun jezelf rust
Omschrijving: Genietend van het ochtendgloren wandelen we door het natuurgebied van Scheps. Een natuurgids van VVV Balen vzw vertelt hierbij over de natuur. Het mooie landschap, de fluitende vogels, ...zorgen voor pure ontspanning. Aansluitend kan je genieten van een heerlijke brunch
Meer info? VC De Kruierie, 014/82.92.30 of Den Travoo 014/68.71.93
12 mei 2010: Creatief omgaan met spanning en stress - Essen
Organisatie: gemeente Essen
Stap(pen): Hou je hoofd boven water
Omschrijving: Spreker Patty Leppens. Is stress voor jou een motiverende factor of een ziekmaker? I.p.v. "te ondergaan" kijken we in deze opleiding naar wat je zelf in handen kunt nemen. Je leert ongezonde stress herkennen, krijgt practische en bruikbare ankertjes mee om dagdagelijks te gebruiken en je krijgt inzichten hoe jij terug zelf de teugels in handen neemt. Deze voordracht gaat door in de Hermanszaal van de Oude Pastorij, Essendonk 3 te Essen, vanaf 19u30. De inkom is gratis, bij voorkeur inschrijven.
Meer info? welzijn@essen.be
7/14/21/28 september 2010: Meditatie - Balen
Organisatie: VC De Kruierie, ism. Dienstencentrum Den Travoo
Stap(pen): Gun jezelf rust
Omschrijving: Vrij in je hoofd, je fit voelen! Onze gedachten kunnen ons danig in de weg zitten. Je denken blijft doorgaan, je krijgt je hoofd niet rustig. Ons denken, onze gedachten zijn zo dagelijks in de weer dat het ontgaat waar het werkelijk om gaat. Zorgen over morgen, spijt over gisteren. Het kan ook anders! Wat is hiervoor nodig? Hoe doe je dat? In deze reeks kom je het te weten. Leer, ervaar, ontdek hoe je jezelf vrij kan maken. Deze reeks is onder leiding van Nancy Convens, Het Zonnelicht vzw. Deelname is gratis.
Meer info? VC De Kruierie, 014/82.92.30 of Den Travoo 014/68.71.93
3 februari 2010: Gratis voordracht voeding, beweging, stressbeheering
Organisatie: Gemeente Rumst i.s.m. de welzijnsraad, GYMTONIC-2Bfit Fitness & Welness Club en Logo Mechelen
Stap(pen): Gun jezelf rust
Omschrijving: Op woensdag 3 februari 2010 om 20u gaat er een gratis info avond door in de Raadzaal van het Gemeentehuis te Rumst. Tijdens deze lezing worden er tips aangereikt om je goed in je hoofd en fit in je vel te voelen. De aanwezigen krijgen een week gratis fitness en wellness aangeboden en het is mogelijk om je in te shrijven voor het fitheidsproject 'Hoe fit is Rumst?'
Meer info? Inschrijven via 03/880.00.94 (aantal inschrijvingen is beperkt)
| januari 2010 | februari 2010 | maart 2010 | april 2010 |
| 7-14-21-28/01 Cursus Assertiviteit 14/01 Mindfulness 14/01 - 27/01 Hahahandicap |
3/02 Gratis voordracht voeding, beweging, stressbeheersing 11/02 Infoavond depressie 25/02 Infoavond depressie |
02/03 Workshop 'Durf nee zeggen' 31/03 Buitenspeeldag |
24/04 Initiatie Zumba |
| mei 2010 | juni 2010 | juli 2010 | augustus 2010 |
| 9/05 Voorjaarswandeling + Brunch 12/05 Creatief omgaan met stress |
| september 2010 | oktober 2010 | november 2010 | december 2010 |
| 7-14-21-28/09 Meditatie | 1/10 Film in Beerse 4/10 Film in Lille 4/10 Film in Schilde (scholen) 4/10 Film in Schilde 5/10 Film in Arendonk 5/10 Film in Balen 5/10 Film in Mortsel 6/10 Film in Kalmthout 6/10 Film in Kapellen 6/10 Film in Westerlo 7/10 Film in Boechout (scholen) 7/10 Film in Boechout 7/10 Film in Geel 7/10 Film in Beerse 7/10 Film in Mol 7/10 Film in Wuustwezel (scholen) 7/10 Film in Wuustwezel 8/10 Film in Turnhout 7/10 Film in Wuustwezel 9/10 Film in Meerhout 10/10 Film in Mol |
14 januari 2010: Mindfulness - Westerlo
Organisatie: Gezondheidsraad Westerlo
Stap(pen): Hou je hoofd boven water, Gun jezelf rust
Omschrijving: De gezondheidsraad van Westerlo organiseert maandelijks een activiteit die past onder één van de 10 stappen. In januari wordt de stap Hou je hoofd boven water geIllustreerd door een lezing over Mindfulness. Deze activiteit gaat door in de bibliotheek van Westerlo.
Meer info? Gezondheidsraad Westerlo, 014/53.92.00
14 januari tot 27 januari 2010: Hahahandicap - Wijnegem
Organisatie: Gezondheidsraad Wijnegem
Stap(pen): Vind jezelf oké
Omschrijving; Handicap is een thema dat snel zwaar geladen wordt. Het is niet eenvoudig om dit thema aan te kaarten bij het grote publiek. Om mensen aan te spreken, hun aandacht te vragen, maar tegelijk niet af te schrikken, mag een campagne niet te ernstig en te zwaar zijn. Daarom kwam Grip vzw met deze humorcampagne op de proppen.
Met de tentoonstelling wordt het gevoel voor humor en zelfrelativering van mensen met een handicap in de verf gezet. Opmerkelijk is hoe mensen met een handicap hun eigen beperkingen of de reacties van de samenleving daarop kunnen relativeren of er zelfs om kunnen lachen. De cartoontentoonstelling staat van 14 tot 27 januari 2010 in ’t Gasthuis, Turnhoutsebaan 199 te Wijnegem. De tentoonstelling is open op weekdagen van 9 tot 17u en maandag, dinsdag en donderdag van 18u tot 20u.
Meer info? Leen Bosschaerts, cultuur@wijnegem.be –03/288.20.82
31 maart 2010: Buitenspeeldag - Balen
Organisatie: VC De Kruierie, ism. jeugddienst en jeugdraad Balen
Stap(pen): Beweeg
Omschrijving: Een speelse dag voor kids en tieners met leuke activiteiten. Deelname is gratis.
Meer info? VC. De Kruierie, 014/82.92.30
7/14/21/28 jan 2010: Cursus "Assertiviteit" - Balen
Organisatie: Dienstencentrum Den Travoo
Stap(pen): Durf 'nee' te zeggen
Omschrijving: Op vragen als 'Hoe kom ik op voor mezelf?', 'hoe leer ik nee te zeggen?', e.a. wordt uitvoerig ingegaan in deze cursus, o.l.v. Ellen Dierckx.
Meer info? Dienstencentrum Den Travoo, 014/68.71.93
11 februari 2010: Infoavond depressie
Organisatie: Gezel ( Gezondheid- en eerstelijnsamenwerking Kontich), Dr. Dieleman, PZT De Vliering, Dr. Carla De Smedt en Similes.
Stap(pen): Durf hlp vragen
Omschrijving:Op deze infoavond vertrekken we vanuit het verhaal van een ervaringsdeskundige. Hij leest voor uit dagboekfragmenten. Een huisarts en iemand van psychiatrische thuiszorg geven een vervolg aan zijn verhaal vanuit hun invalshoek. Deze infoavond staat open voor een ruim publiek.
Meer info: ann.van.steenwinkel@ocmwkontich.be
25 februari 2010: Infoavond depressie
Organisatie: Gezel ( Gezondheid- en eerstelijnsamenwerking Kontich), Dr. Dieleman, PZT De Vliering, Dr. Carla De Smedt en Similes.
Stap(pen): Durf hulp vragen
Omschrijving: Op deze tweede infoavond rond depressie die deze maand wordt georganiseerd in Kontich, kaderen een psychiater en een medewerker van Similes het thema in hun werking. De mogelijkheden waar je terecht als je een depressie hebt, worden op een rijtje gezet. Er wordt ook ruim de tijd genomen om vragen te beantwoorden. Deze infoavond staat open voor een ruim publiek.
Meer info: ann.van.steenwinkel@ocmwkontich.be
2 maart 2010: Workshop “Als ik nee zeg, voel ik me schuldig”
Organisatie: Gemeente Brecht
Stap(pen): Durf nee zeggen
Omschrijving: Dagelijks komen er vragen op me af waarop ik ‘ja’ of ‘neen’ kan zeggen. Vaak durf ik niet ‘neen’ zeggen of als ik ‘neen’ zeg, voel ik me daarna schuldig. In deze workshop gaan we op zoek naar meer inzicht in de verschillende vragen die op ons afkomen. We ondervinden wat voor ons moeilijk is als we een vraag krijgen. We gaan op zoek naar een manier om een juiste keuze tussen ‘ja’ of ‘neen’ te maken. Deze workshop gaat door in Dienstencentrum Het Sluisken, Gasthuisstraat 11 te Brecht van 20 uur tot 22 uur.
Meer info: katrien.geens@brecht.be - 03 660 25 88
24 april 2010: Initiatie Zumba en Hiphop Streetdance
Organisatie: Gezondheidsraad Kapellen
Stap(pen): Beweeg, Probeer iets nieuws uit
Omschrijving: In het kader van de Fit in ons Hoofd ketting 2010 organiseert de Gezondheidsraad van Kapellen een initiatie zumba en hiphop streetdance. Er vinden 2 sessies plaats. Om 14 uur is er een eerste sessie zumba en hiphop streetdance voor jongeren. Om 16 uur start een initiatie zumba voor volwassenen.
Om 14 uur en 16 uur in dansstudio DiLuna, Hoevensebaan 79-81 in Kapellen.
Meer info: sonja.verboven@kapellen.be - 03-660 66 24
9 mei 2010: Voorjaarswandeling met brunch - Balen
Organisatie: VC De Kruierie, ism. Dienstencentrum Den Travoo
Stap(pen): Reken op vrienden, Beweeg, Gun jezelf rust
Omschrijving: Genietend van het ochtendgloren wandelen we door het natuurgebied van Scheps. Een natuurgids van VVV Balen vzw vertelt hierbij over de natuur. Het mooie landschap, de fluitende vogels, ...zorgen voor pure ontspanning. Aansluitend kan je genieten van een heerlijke brunch
Meer info? VC De Kruierie, 014/82.92.30 of Den Travoo 014/68.71.93
12 mei 2010: Creatief omgaan met spanning en stress - Essen
Organisatie: gemeente Essen
Stap(pen): Hou je hoofd boven water
Omschrijving: Spreker Patty Leppens. Is stress voor jou een motiverende factor of een ziekmaker? I.p.v. "te ondergaan" kijken we in deze opleiding naar wat je zelf in handen kunt nemen. Je leert ongezonde stress herkennen, krijgt practische en bruikbare ankertjes mee om dagdagelijks te gebruiken en je krijgt inzichten hoe jij terug zelf de teugels in handen neemt. Deze voordracht gaat door in de Hermanszaal van de Oude Pastorij, Essendonk 3 te Essen, vanaf 19u30. De inkom is gratis, bij voorkeur inschrijven.
Meer info? welzijn@essen.be
7/14/21/28 september 2010: Meditatie - Balen
Organisatie: VC De Kruierie, ism. Dienstencentrum Den Travoo
Stap(pen): Gun jezelf rust
Omschrijving: Vrij in je hoofd, je fit voelen! Onze gedachten kunnen ons danig in de weg zitten. Je denken blijft doorgaan, je krijgt je hoofd niet rustig. Ons denken, onze gedachten zijn zo dagelijks in de weer dat het ontgaat waar het werkelijk om gaat. Zorgen over morgen, spijt over gisteren. Het kan ook anders! Wat is hiervoor nodig? Hoe doe je dat? In deze reeks kom je het te weten. Leer, ervaar, ontdek hoe je jezelf vrij kan maken. Deze reeks is onder leiding van Nancy Convens, Het Zonnelicht vzw. Deelname is gratis.
Meer info? VC De Kruierie, 014/82.92.30 of Den Travoo 014/68.71.93
3 februari 2010: Gratis voordracht voeding, beweging, stressbeheering
Organisatie: Gemeente Rumst i.s.m. de welzijnsraad, GYMTONIC-2Bfit Fitness & Welness Club en Logo Mechelen
Stap(pen): Gun jezelf rust
Omschrijving: Op woensdag 3 februari 2010 om 20u gaat er een gratis info avond door in de Raadzaal van het Gemeentehuis te Rumst. Tijdens deze lezing worden er tips aangereikt om je goed in je hoofd en fit in je vel te voelen. De aanwezigen krijgen een week gratis fitness en wellness aangeboden en het is mogelijk om je in te shrijven voor het fitheidsproject 'Hoe fit is Rumst?'
Meer info? Inschrijven via 03/880.00.94 (aantal inschrijvingen is beperkt)