(*) De stap 'beweeg' is niet in deze reeks opgenomen. Voor deze stap bestaat er een zeer groot vanzelfsprekend aanbod aan activiteiten die georganiseerd kunnen worden.
PROBEER EENS IETS NIEUWS UIT
Een weg om meer jezelf te worden
Je bent rijker dan je denkt
Het persoonlijk groeiproces. Wat is dat eigenlijk? Hoe gaat het in z'n werk? Getuigenissen uit het leven gegrepen. Heeft het zin om aan persoonlijke groei te werken? Kan het bijdragen tot een evenwichtiger en voller leven? Welk effect kan het hebben op mijn relatieleven, op mijn werksituatie? Hoe kan het mij helpen mijn juiste 'plaats' te vinden in dit leven? Hoe kan ik zelf in mijn persoonlijk groeiproces tussenkomen? De methode van introspectie van PRH, een methode voor het werken aan persoonlijke groei.
2 uur
€ 350
10 tot 40 deelnemers
Kom uit de verf
Met kleur en vorm je unieke kracht leren kennen
Je laat je aantrekken door kleuren en vormen. Door te tekenen en te schilderen kan je jezelf intuïtief uitdrukken. Je vertrekt vanuit het gevoel van leven dat in jezelf aanwezig is. Zo kan je op een zachte manier leren opkomen voor wie jij bent, in je kern. Het helpt je om volop naar buiten te komen en in relatie te staan met anderen.
Dit is een cursus met creatieve middelen.
9 uur (te spreiden over 3 dagdelen)
€ 1050
6 tot 12 deelnemers
MAAK VRIENDEN
Mijn dagelijkse ontmoetingen anders beleven
Authentiek contact leren leggen
Ervaar ook jij heel wat ontmoetingen als moeilijk of niet helemaal ‘echt’? Beelden over jezelf, beelden over de ander, zenuwen, onzekerheid, te hoge verwachtingen, … : het zijn mogelijke stoorzenders die je hinderen in je dagelijkse contacten en die echt ontmoeten in de weg staan. Deze workshop biedt je een aanzet tot anders en authentieker contact leggen.
2 uur
€ 350
10 tot 40 deelnemers
Bouwen aan vriendschap
Een vriend zijn voor jezelf en anderen
Contacten zijn belangrijk in ons leven. Het ligt in onze natuur om relaties te willen aangaan met anderen. Op een ‘gezonde’ manier relatie uitbouwen betekent onder andere dat we ons niet aan anderen gaan vastklampen en er helemaal afhankelijk van zijn. En toch betekent het dat we ons engageren in de relatie.
Bouwen aan vriendschap is ook bouwen aan de relatie met jezelf. Pas als je je eigen vriend kunt zijn, ben je in staat om in alle vrijheid met de ander contact te maken. In deze cursus leer je hoe je dit alles stap voor stap kunt realiseren.
9 uur (te spreiden over 3 dagdelen)
€ 1050
6 tot 12 deelnemers
DURF HULP TE VRAGEN
Ik moet het allemaal zelf kunnen… of toch niet?
Hulp vragen is niet altijd evident. Vaak denken we dat we het allemaal zelf moeten kunnen oplossen. Toch zit het in onze natuur om ons te laten helpen.
In deze workshop maak je kennis met een aantal hindernissen die maken dat je geen hulp vraagt. Je krijgt ook al een paar inzichten in hoe je het anders kunt aanpakken.
2 uur
€ 350
10 tot 40 deelnemers
Ik mag hulp vragen!
Hulp leren vragen en ontvangen
We leven vaak met de overtuiging dat we alles zelf moeten kunnen. Dingen zelf doen, zelf kunnen, alleen dragen, zelf weten en oplossen … . Toch is het logisch en natuurlijk dat we voor dingen hulp vragen.
De cursus helpt je bewust te worden dat je het niet allemaal alleen moet kunnen. Je kijkt naar wat je tegenhoudt om hulp te vragen. Je ontdekt je hindernissen om hulp te aanvaarden als je ze krijgt aangeboden. Je leert concrete stappen zetten in hulp vragen.
9 uur (te spreiden over 3 dagdelen)
€ 1050
6 tot 12 deelnemers
GUN JEZELF RUST
Groeiende werkdruk, spanningen, tegenstrijdige opvattingen, piekeren... hoe kun je hiermee goed omgaan? Of beter nog: hoe kun je dit voorkomen?
Op verhaal komen in deze wereld is mogelijk... ook voor jou.
2 uur
€ 350
10 tot 40 deelnemers
Heb je even tijd… voor jezelf?
Tekenen en schilderen als weg om te genieten van 'stilte' waar kracht van uit gaat
Het dagelijks leven brengt veel drukte met zich mee. Uit die drukte stappen is niet gemakkelijk, ook al zou je dat zo graag willen. Je kan kleuren en vormen gebruiken om een moment van rust voor jezelf te creëren en om bij de positieve kracht in jezelf te komen. Op die manier leer je eenvoudige oasemomenten in je leven van alle dag inbouwen. Een efficiënt middel om je draagvlak te vergroten.
Dit is een cursus met creatieve middelen.
9 uur (te spreiden over 3 dagdelen)
€ 1050
6 tot 12 deelnemers
DURF NEE TE ZEGGEN
Als ik neen zeg, voel ik me schuldig
Dagelijks komen er vragen op me af waarop ik ‘ja’ of ‘neen’ kan zeggen. Vaak durf ik niet ‘neen’ zeggen of als ik ‘neen’ zeg, voel ik me daarna schuldig.
In deze workshop gaan we op zoek naar meer inzicht in de verschillende vragen die op ons afkomen. We ondervinden wat voor ons moeilijk is als we een vraag krijgen. We gaan op zoek naar een manier om een juiste keuze tussen ‘ja’ of ‘neen’ te maken.
2 uur
€ 350
10 tot 40 deelnemers
Assertiviteit anders
Bestaan in relatie tot de ander
Assertief kunnen zijn wanneer dat nodig is. Dit is de wens en het verlangen van velen, maar het realiseren is veel moeilijker! Soms zeg je iets te bruut. Soms laat je te zwak zien wat je wilt of waar je grenzen zijn. Hoe leer je evenwichtig bestaan tegenover een baas of een buur die je overdondert? Hoe leer je je zo uitdrukken dat mensen je duidelijk verstaan? Hoe leer je ook dingen 'zeggen' met je lichaam? In deze cursus worden zeven bouwstenen aangeboden om te leren assertief en zelfverzekerd naar voor te komen.
9 uur (te spreiden over 3 dagdelen)
€ 1050
6 tot 12 deelnemers
VIND JEZELF OKÉ
Leven vanuit je kracht: een kwestie van…
Enkele sleutels tot zelfontplooiing
Je bent ook voortdurend op zoek? Naar oplossingen voor je problemen, naar inzicht, werk dat bij je past, geluk, vervulling in je relaties. Op zoek naar meer jezelf zijn, naar… In al dit zoeken word je – vaak zonder het te beseffen - gedreven door één grote dynamiek: de dynamiek om je wezenlijke capaciteiten te ontplooien. In die dynamiek liggen vele sleutels die je kunnen helpen in je zoektocht. In deze workshop staan we samen stil bij hoe je op het spoor kunt komen van wat je capaciteiten zijn, hoe je er verbinding kunt mee maken en hoe je er daadwerkelijk iets kan mee te doen.
2 uur
€ 350
10 tot 40 deelnemers
Ik ben goed genoeg
Een exploratie van wie ik ben en hoe ik me toon
Je stelt hoge eisen aan jezelf. Je wilt perfect zijn. Je moet, je moet, je moet…Wil je van jezelf leren houden zoals je bent? Wil je gewoon en spontaan jezelf kunnen zijn? Wil je meer zicht krijgen op wat je hindert om je ‘goed genoeg’ te kunnen voelen? Via creatieve oefeningen ontdek je in deze cursus het antwoord op deze vragen.
9 uur (te spreiden over 3 dagdelen)
€ 1050
6 tot 12 deelnemers
GA ERVOOR
Dynamisch leven
Volg je innerlijke drive
Elke mens heeft positieve kwaliteiten. Daar naar op zoek gaan en er iets mee doen, zet ons innerlijk in beweging. Dynamisch leven heeft te maken met die beweging, met een gedrevenheid, met een 'innerlijke drive'. Hoe meer je je daar inzet, hoe krachtiger je in het leven kunt staan. In deze workshop leer je hoe je je meer met die innerlijke drive kunt verbinden.
2 uur
€ 350
10 tot 40 deelnemers
Je innerlijke drive ontdekken
Actief inspelen op de stroom van leven in mezelf
In deze cursus ga je op zoek naar je diepe innerlijke ‘drive’ om te leven. In voeling komen met deze kracht zet je op een andere manier in het leven. Hoe meer je je met die drive verbindt, hoe meer je je leven kunt sturen in de richting van 'waar maken' wie je bent en wat je aan mogelijkheden in je draagt. Deze cursus leert je dit te doen. Er wordt o.a. gewerkt met inspirerende teksten.
9 uur (te spreiden over 3 dagdelen)
€ 1050
6 tot 12 deelnemers
HOU JE HOOFD BOVEN WATER
In deze workshop kijken we naar verschillende manieren waarop we met onze problemen omgaan: we zetten ons erover, we laten er ons door meeslepen, we compenseren ze op alle mogelijke manieren… We kunnen ook leren om ze in de ogen te kijken en te steunen op kracht die we in onszelf vinden. Deze workshop vergroot je inzicht en laat je al even oefenen.
2 uur
€ 350
10 tot 40 deelnemers
Constructief omgaan met wat moeilijk is
Draagkracht… ook in jou!
Moeilijkheden die je tegenkomt kunnen zowel in jezelf als buiten jezelf liggen. In deze cursus leer je beter begrijpen waarom iets voor jou moeilijk of zwaar is. Je leert je meer te verankeren in je kracht en je ontdekt hoe je moeilijkheden anders kunt aanpakken. Je leert evenwicht brengen tussen je draaglast en je draagkracht.
9 uur (te spreiden over 3 dagdelen)
€ 1050
6 tot 12 deelnemers
PRAAT EROVER
Zeg wat je voelt… voel wat je zegt!
Dat je je gevoelens best niet opkropt, wist je misschien al. Maar wat moet je er dan mee? Hoe op een goede manier met je gevoelens omgaan?
Deze workshop helpt je een begin te maken met het uiten van je gevoelens op een gezonde, assertieve manier, rekening houdend met verschillende factoren.
2 uur
€ 350
10 tot 40 deelnemers
De kracht van voelen
Positief omgaan met mijn gevoelens
Gevoelens zijn er, of je dat nu wilt of niet. De vraag is hoe je ermee omgaat en of dit je vooruithelpt. Gevoelens hebben je iets te zeggen. Je kunt er leren naar luisteren. Je kunt er zo leren mee omgaan dat ze een kracht worden, voor jezelf en in relatie met anderen. Deze cursus helpt je daarin concreet op weg.
9 uur (te spreiden over 3 dagdelen)
€ 1050
6 tot 12 deelnemers